Schlagwort: Gesundheit

  • Gruppen-Event (auch offene Gruppen): Waldbaden / Shinrin Yoku (3 Stunden)

    Bild: Thorsten Schmidt

    Wenn du Stress reduzieren möchtest, deine Sinne öffnen oder einfach Kontakt mit der Natur aufnehmen möchtest, dann bist du hier richtig.

    Waldbaden / Shinrin Yoku hat seinen Ursprung in Japan. Was zunächst esoterisch klingt, ist hinsichtlich seiner gesundheitlichen Wirkung sehr gut erforscht. Bereits zwei Stunden pro Woche im Wald steigern die Zufriedenheit.

    Ich kombiniere die Übungen regelmäßig mit zwei weiteren Konzepten, die ebenfalls ihren Ursprung in Japan haben.

    • Ikigai ist ein Begriff, der für Harmonie und Nachhaltigkeit steht. Ikigai zeichnet sich zum Beispiel durch die Freude an kleinen Dingen aus und richtet das Augenmerk auf das Hier und Jetzt. Viele Menschen haben das aufgrund der Reizüberflutung im Alltag verlernt.
    • Nagomi ist ebenfalls ein zentraler Bestandteil der japanischen Lebensphilosophie, der ein Gefühl der Leichtigkeit, emotionalen Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Ruhe beschreibt.

    Alle drei Konzepte haben maßgeblich die grüne Komponente des AnimaCorpo Coaching Stils beeinflusst, die die richtige Balance zwischen Dingen erreichen möchte.

    Schließe dich gerne den öffentlich zugänglichen Terminen an oder kontaktiere mich für ein eigenes Gruppen-Event unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung zum offenen Termin

    Wenn du dich für einen Termin in einer offenen Gruppe anmelden möchtest, dann verwende dafür bitte das unten angehängte Formular. Die Teilnahme kostet 20 € und ist nach Bestätigung und vor dem Termin zu überweisen. Sofern das Wetter eine sichere Durchführung nicht zulässt, kann der Termin durch den Veranstalter verschoben werden.

    Startpunkt der offenen Termine (siehe Formular) ist in Bad Vilbel am Ritterweiher (Ecke Ritterstraße / Am Hahnen).

    Alternativ sende eine Email mit den Formularinhalten an thorsten@animacorpo.de.

  • Interaktiver Workshop: Integriere Bewegung und gesunde Ernährung erfolgreich in deinen Arbeitsalltag (1,5 Stunden)

    Bild: Hannah Williams

    In diesem Vortrag geht es darum, wie du dein Vorhaben im Alltag nachhaltig umsetzen kannst.

    Der Wunsch sich mehr zu bewegen oder sich gesünder zu ernähren oder ist weit verbreitet. In Befragungen von Führungskräften, geben regelmäßig zwei von drei Befragten an, sich mehr bewegen zu wollen. Gesünder ernähren will sich jeder zweite.

    Einer sehr viel geringeren Zahl an Menschen gelingt die Umsetzung dieses Wunsches.

    Dieser Vortrag zeigt Wege auf, wie eine erfolgversprechende Haltung aufgebaut werden kann, Gewohnheiten etabliert werden können und das soziale Umfeld integriert werden kann. Die persönlichen Situationen der Teilnehmenden werden dabei berücksichtigt.

    Daneben gibt es Ratschläge, wie das Vorhaben auch an Tagen gelingt, die zum Teil fremdbestimmt sind, zum Beispiel bei engem Terminkalender, bei Einladungen, Restaurantbesuchen oder auf Dienstreisen.

    Wenn dich das Angebot interessiert , kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung zum offenen Termin

    Wenn du dich für einen Termin in einer offenen Gruppe anmelden möchtest, dann verwende dafür bitte das unten angehängte Formular. Die Teilnahme kostet 15 €, sofern nicht ein anderer Preis genannt ist, und ist nach Bestätigung und vor dem Termin zu überweisen.

    Die Adresse des Familienzentrums Quellenpark ist Johannes-Gutenberg-Str. 13 in Bad Vilbel.

    Alternativ sende eine Email mit den Formularinhalten an thorsten@animacorpo.de.