Kategorie: Allgemein

  • Sich als Team weiterentwickeln – Workshop

    Bild: Thorsten Schmidt – Verwendung von KI

    Funktionierende Teams ziehen in die selbe Richtung, sie verfolgen gemeinsame Ziele, ergänzen sich in ihren Kompetenzen und übernehmen gemeinsam Verantwortung für Ergebnisse.

    Ein gutes Beispiel ist ein Orchester. Jeder muss sein Handwerk verstehen, es geht um Präzision und Disziplin. Wahrgenommen wird immer das Ganze. In jeder neuen Aufführung wird um Exzellenz gerungen.Nicht jeder oder jede kann die erste Geige spielen aber für die Gesamtkomposition ist jeder wichtig.

    Auch in länger bestehenden Teams läuft nicht immer alles rund, aber noch häufiger werden Probleme sichtbar, wenn Teams sich in ihrer Größe oder Zusammensetzung ändern, durch Stellenabbau, aber auch Neueinstellungen und durch die Zusammenlegung von Teams.

    Für eine Teamentwicklung sind viele verschiedene Formate denkbar. Bewährt haben sich intensive Tagesworkshops und Workshops, die an zwei verschiedenen Tagen stattfinden. Der erste Termin dient hier dem Verständnis des Ist-Zustandes, im zweiten Termin werden die Regeln für die zukünftige Zusammenarbeit gemeinsam vereinbart.

    • Was bewegt uns?
    • Was eint uns, was sind unsere gemeinsamen Ziele?
    • Wie begegnen wir einander, wie kommunizieren wir miteinander?
    • Wie erleben wir uns als Team?
    • Welches Thema liegt bei wem?
    • Wer übernimmt wofür Verantwortung?

    Als interne Veranstaltung buchen

    Falls du einen Teamentwicklungsworkshop buchen möchtest, kontaktiere mich bitte unter thorsten@animacorpo.de.

  • Bedürfnisse kommunizieren, Ziele erreichen – FFH Academy Workshop

    Bild: FFH Academy

    Diesen Ganztageskurs biete ich in Kooperation mit der FFH Academy an.

    Veranstaltungsort ist das FFH Medienhaus in Bad Vilbel. Du bekommst also nicht nur einen Top-Workshop, sondern erlebst auch die besondere Atmosphäre im meistgehörten Radiosender Hessens.

    In diesem Workshop entwickelst du ein konkretes Repertoire an Routinen für typische Grenzsituationen. Du lernst, wie du deine Bedürfnisse so kommunizierst, dass sie ankommen. Und du nimmst einen persönlichen Handlungsplan mit – für die Situationen, die dir im Alltag am häufigsten begegnen.

    Kein Assertiveness-Training von der Stange. Sondern ein Workshop, der zu deiner Realität passt.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Falls du den Kurs gerne als In-house Veranstaltung ausschließlich für deine Mitarbeitenden buchen möchtest, kontaktiere mich bitte unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung für die offenen Kurse

    Weitere Informationen und die Buchungsmöglichkeit findest du auf folgender Webseite der FFH Academy.

    Die nächsten Termine sind die folgenden:

    11. Februar 2027

    4. Mai 2027

    23. November 2027

    Start ist jeweils um 9 Uhr.

    Wichtig: Als mein Kunde aktiviere bitte bei der Registrierung das Kästchen „* Eine Notiz zu deiner Bestellung hinzufügen“ und gib in dem sich öffnenden Feld meinen Namen an.

  • Sichtbarkeit im Beruf: Wahrgenommen werden – FFH Academy Workshop

    Bild: FFH Academy

    Diesen Ganztageskurs biete ich in Kooperation mit der FFH Academy an.

    Veranstaltungsort ist das FFH Medienhaus in Bad Vilbel. Du bekommst also nicht nur einen Top-Workshop, sondern erlebst auch die besondere Atmosphäre im meistgehörten Radiosender Hessens.

    In diesem Seminar analysierst du, wie du aktuell wahrgenommen wirst – und ob das mit dem übereinstimmt, wie du wahrgenommen werden willst. Du entwickelst eine individuelle Sichtbarkeitsstrategie: mit deinen Stärken, konkreten Maßnahmen und den Ressourcen, die du bereits mitbringst.

    Kein Selbstvermarktungs-Kurs. Kein Auftritt-Training. Sondern ein ehrlicher Tag, der dir zeigt, wie du sichtbar wirst – als du selbst.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Falls du den Kurs gerne als In-house Veranstaltung ausschließlich für deine Mitarbeitenden buchen möchtest, kontaktiere mich bitte unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung für die offenen Kurse

    Weitere Informationen und die Buchungsmöglichkeit findest du auf folgender Webseite der FFH Academy.

    Die nächsten Termine sind die folgenden:

    10. Februar 2027

    3. Mai 2027

    22. November 2027

    Start ist jeweils um 9 Uhr.

    Wichtig: Als mein Kunde aktiviere bitte bei der Registrierung das Kästchen „* Eine Notiz zu deiner Bestellung hinzufügen“ und gib in dem sich öffnenden Feld meinen Namen an.

  • Gesunde Karriere: Selbstmanagement@Work – FFH Academy Workshop

    Bild: FFH Academy

    Diesen Halbtageskurs biete ich in Kooperation mit der FFH Academy an.

    Veranstaltungsort ist das FFH Medienhaus in Bad Vilbel. Du bekommst also nicht nur einen Top-Workshop, sondern erlebst auch die besondere Atmosphäre im meistgehörten Radiosender Hessens.

    In diesem halbtägigen Workshop analysierst du, wie du aktuell mit deinen Ressourcen umgehst – und wo du Energie verlierst, ohne es zu merken. Du entwickelst deinen persönlichen Energieplan für den Arbeitsalltag und lernst konkrete Methoden der Selbstregulation kennen, die du sofort einsetzen kannst.

    Kein Produktivitäts-Hype. Kein Optimierungswahn. Sondern ein ehrlicher halber Tag, der dir zeigt, wie du nachhaltig leistungsfähig bleibst – als ganzer Mensch.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Falls du den Kurs gerne als In-house Veranstaltung ausschließlich für deine Mitarbeitenden buchen möchtest, kontaktiere mich bitte unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung für die offenen Kurse

    Weitere Informationen und die Buchungsmöglichkeit findest du auf folgender Webseite der FFH Academy.

    Die nächsten Termine sind die folgenden:

    12. Februar 2027

    5. Mai 2027

    24. November 2027

    Start ist jeweils um 9 Uhr.

    Wichtig: Als mein Kunde aktiviere bitte bei der Registrierung das Kästchen „* Eine Notiz zu deiner Bestellung hinzufügen“ und gib in dem sich öffnenden Feld meinen Namen an.

  • AnimaCorpo Coaching – Einzelsitzungen

    Bild: Thorsten Schmidt

    Ablauf

    Um dir ein besseres Verständnis zu geben, wie Coaching bei mir abläuft, möchte ich dir die folgenden Übersicht geben.

    Kennenlernen vor Auftragsannahme

    Du möchtest vor einem Engagement sicher wissen, wer ich bin und ob ich dir behilflich sein kann und wie. Dafür biete ich dir ein kostenloses 20-minütiges Vorgespräch.

    Darin erörtern wir gemeinsam dein Thema, meistens eine angestrebte Veränderung.

    Außerdem tauschen wir uns über die geplante Dauer des Coachings aus und den Ort, an dem die Treffen stattfinden sollen. Typischerweise besteht ein Coaching aus einer Serie von fünf oder zehn Terminen im Abstand von einigen Wochen. Selbstverständlich können wir auch andere Verabredungen treffen.

    Grundsätzlich verfolge ich einen systemischen Coachingansatz. Diesem liegt die Annahme zugrunde, dass du selbst in der Lage bist für dich die beste Lösung deines Anliegens zu finden und ich dich im Prozess mittels Fragen unterstütze. Wir können aber auch andere Ansätze vereinbaren.

    Coachingtermine

    Sofern wir beschließen miteinander zu arbeiten, treffen wir eine Coachingvereinbarung. Darin sichere ich dir meine Verschwiegenheit zu und wir regeln die Modalitäten der Honorarzahlung.

    Ein Einzeltermin is 200 Euro wert, inklusive Umsatzsteuer. Bei einer vorherigen Vereinbarung von mindestens fünf Termin reduziert sich der Preis um 20% pro Termin. Bei mindestens zehn Terminen um 25% pro Termin.Der Gesamtpreis für fünf Einheiten ist also 800 Euro, für zehn Einheiten 1.500 Euro.

    Termine sind entweder EInzeltermine (50 Minuten) oder Doppeltermine (100 Minuten) und werden im Voraus zwischen uns vereinbart. Termine können bis zu 48 Stunden vor dem jeweiligen Termin ohne Zusatzkosten verlegt werden. Andernfalls sind sie zu bezahlen.

    In den Terminen verwandeln wir dein Anliegen in ein konkretes Coachingziel welches wir mittels verschiedener Methoden gemeinsam bearbeiten.

    Abschluss und Verankerung der Veränderung

    Spätestens am Ende der vereinbarten Termine, bei länger laufendem Coaching auch zwischendurch, ziehen wir gemeinsam Bilanz, welche Veränderungen eingetreten sind, welche Erkenntnisse du daraus gezogen hast und wie du diese bewertest.

    Kontaktiere mich gerne unter thorsten@animacorpo.de für das kostenlose Erstgespräch.

  • Kraft tanken und Stress abbauen – Outdoorworkshop

    Bilder: Thorsten Schmidt, Bild links Verwendung von KI

    Wenn du Kraft tanken und Stress reduzieren möchtest, deine Sinne öffnen und dabei Kontakt mit der Natur aufnehmen möchtest, dann bist du hier richtig.

    Der Workshop kombiniert körperliche Aktivität mit Wahrnehmungs- und Entspannunngsübungen, die du selbst erleben kannst.

    Waldbaden / Shinrin Yoku hat seinen Ursprung in Japan. Was zunächst esoterisch klingt, ist hinsichtlich seiner gesundheitlichen Wirkung sehr gut erforscht. Bereits zwei Stunden pro Woche im Wald steigern die Zufriedenheit.

    Ich kombiniere die Übungen regelmäßig mit zwei weiteren Konzepten, die ebenfalls ihren Ursprung in Japan haben.

    • Ikigai ist ein Begriff, der für Harmonie und Nachhaltigkeit steht. Ikigai zeichnet sich zum Beispiel durch die Freude an kleinen Dingen aus und richtet das Augenmerk auf das Hier und Jetzt. Viele Menschen haben das aufgrund der Reizüberflutung im Alltag verlernt.
    • Nagomi ist ebenfalls ein zentraler Bestandteil der japanischen Lebensphilosophie, der ein Gefühl der Leichtigkeit, emotionalen Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Ruhe beschreibt.

    Alle drei Konzepte haben maßgeblich die grüne Komponente des AnimaCorpo Coaching Stils beeinflusst, die die richtige Balance zwischen Dingen erreichen möchte.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen biete ich den Workshop exklusiv für dich an, zum Beispiel in deinem Unternehmen, deiner Schule oder deinem Verein. Wenn dich das Angebot interessiert, kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung zum offenen Termin

    Wenn du dich für einen Termin in einer offenen Gruppe anmelden möchtest, dann verwende dafür bitte das unten angehängte Formular. Die Teilnahme kostet 30 € und ist nach Bestätigung und vor dem Termin zu überweisen. Sofern das Wetter eine sichere Durchführung nicht zulässt, kann der Termin durch den Veranstalter verschoben werden.

    Startpunkt der offenen Termine (siehe Formular) ist in Bad Vilbel am Ritterweiher (Ecke Ritterstraße / Am Hahnen).

    Alternativ sende eine Email mit den Formularinhalten an thorsten@animacorpo.de.

  • Bewegung und Ernährung, Ziele endlich erreichen – Mitmachworkshop

    Bild: Hannah Williams

    In diesem interaktiven, 90-minütigen Format geht es darum, wie du dein Vorhaben im Alltag nachhaltig umsetzen kannst.

    Der Wunsch sich mehr zu bewegen oder sich gesünder zu ernähren oder ist weit verbreitet. In Befragungen von Führungskräften, geben regelmäßig zwei von drei Befragten an, sich mehr bewegen zu wollen. Gesünder ernähren will sich jeder zweite.

    Einer sehr viel geringeren Zahl an Menschen gelingt die Umsetzung dieses Wunsches.

    Dieser Vortrag zeigt Wege auf, wie eine erfolgversprechende Haltung aufgebaut werden kann, Gewohnheiten etabliert werden können und das soziale Umfeld integriert werden kann. Die persönlichen Situationen der Teilnehmenden werden dabei berücksichtigt.

    Daneben gibt es Ratschläge, wie das Vorhaben auch an Tagen gelingt, die zum Teil fremdbestimmt sind, zum Beispiel bei engem Terminkalender, bei Einladungen, Restaurantbesuchen oder auf Dienstreisen.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen biete ich den Workshop exklusiv für dich an, zum Beispiel in deinem Unternehmen, deiner Schule oder deinem Verein. Wenn dich das Angebot interessiert, kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.

    Anmeldung zum offenen Termin

    Wenn du dich für einen Termin in einer offenen Gruppe anmelden möchtest, dann verwende dafür bitte das unten angehängte Formular. Die Teilnahme kostet 20 €, sofern nicht ein anderer Preis genannt ist, und ist nach Bestätigung und vor dem Termin zu überweisen.

    Die Adresse des Familienzentrums Quellenpark ist Johannes-Gutenberg-Str. 13 in Bad Vilbel.

    Alternativ sende eine Email mit den Formularinhalten an thorsten@animacorpo.de.

    Medien

    Bad Vilbeler Anzeiger vom 15. Januar 2026

    Bad Vilbeler Anzeiger, 15.1.26

    Frankfurter Neue Presse, 13. Januar 2026

    Frankfurter Neue Presse, 13.1.26

  • Gesundes Frühstück, Energie für den Tag – Mitmachworkshop

    Bilder: Thorsten Schmidt

    Dieser Event ist für den Kopf und den Bauch! Nach einem interaktiven Vortrag bereiten wir ein Frühstück zu und essen gemeinsam.

    Ernährungsphysiologisch ist es nicht unbedingt notwendig zu frühstücken. Ein geschickt zusammengestelltes Frühstück legt aber die Grundlage für den ganzen Tag. Dabei ist es wichtig, ausreichend Eiweiß, Ballaststoffe und noch ein paar andere Nährstoffe in die Mahlzeit zu integrieren. Ich erkläre euch warum.

    Als interne Veranstaltung buchen

    Ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen biete ich den Workshop exklusiv für dich an, zum Beispiel in deinem Unternehmen, deiner Schule oder deinem Verein. Die Teilnahme kostet 30€ pro Person. Die Zutaten sind in dem Preis enthalten. Wenn dich das Angebot interessiert, kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.

  • AnimaCorpo Mentoring für Berufseinsteiger – Einzelsitzungen

    Bild: Thorsten Schmidt

    Du bist neu in einem Job oder leitest dein erstes Team? Dabei kann ich dich unterstützen.

    Das AnimaCorpo – Mentoringprogramm richtet sich an Berufseinsteiger, die karrierebezogene Themen in Einzelsitzungen vertrauensvoll mit einem Mentor besprechen möchten.

    Das Programm umfasst bis zu vier 60-minütige virtuelle Treffen über einen Zeitraum von bis zu 12 Monaten.

    Investition: 0 €, statt 800 € (100% Rabatt)

    Insgesamt werden für jeden 12-Monats-Zeitraum drei Plätze vergeben.

    Kohorte 1: Zeitraum vom 1. 9.2025 bis 31.8.2026. – abgeschlossen

    Kohorte 2: Zeitraum vom 1.9.2026 bis 31.8.2027 – keine Plätze mehr verfügbar

    Kohorte 3: Zeitraum 1.9.2027 bis 31.8.2028 – jetzt bewerben

    Wenn du teilnehmen möchtest, dann fülle das unten eingefügte Formular aus, inklusive einer aussagekräftigen Begründung, warum du für das Programm ausgewählt werden solltest. Diese ist die Grundlage für die Auswahl zur Teilnahme.

    Sofern du zur Teilnahme in der aktuellen Runde ausgewählt wurdest, erhältst du eine Rückmeldung.

    Viel Erfolg!

  • Fitnesstraining, das in deinen Tagesablauf passt – Paketangebot

    Bild: Thorsten Schmidt

    Du hast keine Zeit für Sport? Sport macht dir keinen Spaß? Du erzielst nicht die gewünschten Ergebnisse? Das muss nicht sein!

    Wenn du ein alltagstaugliches, berufskompatibles und zielführendes Konzept möchtest, mit oder ohne Gym, dann ist das folgende Angebot möglicherweise interessant für dich!

    Mein Personal Training Angebot umfasst die folgenden Leistungen (beispielhafter Ablauf):

    • 30 Minuten virtuelles Anamnese Meeting, um dich kennenzulernen, zu verstehen wie dein Alltag aussieht, welche Ziele du verfolgst und welches Training du bereits absolvierst.
    • 60 Minuten Trainingsbeobachtung, auf Wunsch mit Videoanalyse und Anleitung einzelner Übungen.
    • Realistische Planerstellung für die nächsten 12 Monate sowie Übungsauswahl und Trainingsparameter für einen Zyklus von 3 Monaten.
    • 60 Minuten Trainingsbeobachtung des neuen Plans.

    Die Beobachtungen vor Ort können in Frankfurt am Main und Umgebung erfolgen.

    Investition: 399 €, statt 600 € (33% Rabatt)

    Wenn dich das Angebot interessiert , kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.

    Selbstverständlich kannst du mich auch kontaktieren, um mich als Personal Trainer für einzelne Stunden zu buchen. Der Preis hierfür ist 100 EUR inklusive Umsatzssteuer. Melde dich gerne!

    Warum Krafttraining?

    Krafttraining ist ein wichtiger Baustein körperlicher und geistiger Gesundheit. Es liefert Selbsterkenntnis und kann das Selbstbewusstsein stärken. Für eine erfolgreiche Selbstveränderung muss es jedoch auch regelmäßig und zweckmäßig stattfinden!

    Beständigkeit ist im Fitnesstraining die Basis für alles andere. Wer nicht regelmäßig trainiert, wird keine nachhaltigen Fortschritte erzielen.

    Aber auch Trainierende, die dreimal die Woche ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause ihr Workout machen, schaden sich möglicherweise mehr, als dass sie ihrem Körper helfen. Gerade die von uns, die während der Arbeit viel sitzen, haben häufig muskuläre Dysbalancen entwickelt, die bei falschem Training ein erhebliches Verletzungsrisiko mit sich bringen.

    Beständigkeit erfordert daher einen Weg, das Krafttraining dauerhaft in den Alltag einzubinden und die Trainingszeit dann bestmöglich im Hinblick auf das Trainingsziel zu nutzen.

    Progression ist nach der Beständigkeit die zweitwichtigste Anforderung an erfolgreiches Training. Unser Körper passt sich an Trainingsbelastungen an und muss daher immer wieder neu gefordert werden. Allerdings erst dann, wenn dafür alle beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder bereit sind. Eine Scheibe mehr beim Bankdrücken kann dich dem Orthopäden näher bringen als deinem Ziel.

  • Selbstmarketing, wichtige Meetings meistern – Paketangebot

    Bild: Thorsten Schmidt

    Du hast eine Gelegenheit? Nutze sie für deinen Erfolg!

    Ein wichtiges Gespräch steht an, wie ein Bewerbungs- oder Beförderungsgespräch, aber du bist nicht sicher, wie du dich dort verkaufen sollst?

    Dann ist das folgende Angebot möglicherweise interessant für dich!

    „Was würde sich für sie ändern, wenn sie den Job / die Beförderung bekämen?“

    Solche oder ähnliche Fragen werden in Interviews gerne gestellt. Es gibt kein richtig oder falsch. Es geht eher darum, bestimmte Inhalte der Antwort zu bewerten.

    Soll ich sagen, wie wichtig mir das ist? Oder kommt das zu fordernd rüber? Aber was, wenn ich das nicht sage? Denken die dann, dass es mir nicht wichtig ist und nehmen jemanden anderen? Nach meiner Erfahrung sind das keine unüblichen Gedanken.

    In meiner beruflichen Karriere habe ich viele solcher Prozesse begleitet, als Interviewer, als Interviewter oder zur Vorbereitung anderer Interviewter.

    Das Angebot umfasst die folgenden Leistungen:

    • 60 Minuten virtuelles Meeting, um dich kennenzulernen, die Interviewsituation gemeinsam zu analysieren und deine Stärken herauszuarbeiten, die du im Interview hervorheben möchtest. Entwicklung von Strategien zur Beantwortung von Fragen, die im Interview erwartet werden.
    • 60 Minuten Probeinterview mit anschließendem Feedback (statt 60 Minuten wahlweise 2 x 30 Minuten)

    Investition: 299 €, statt 400 € (25% Rabatt)

    Wenn dich das Angebot interessiert , kontaktiere mich unter thorsten@animacorpo.de.